HİPNOZUN SPORDA KULLANIMI
Hayal etme, gözünde canlandırma ve
zihinsel olarak olayı yaşama başarılı atletlerin müsabakadan
önce uyguladıkları temel yöntemlerdendir. Atletlerin bu tip
uygulama programlarına, iç konsantrasyon, zihinsel oyun gibi
isimler verilmiştir. Bunlar otohipnozun varyasyonlarıdır.
Bir çok atlet kafalarında canlandırdıkları üç önemli adımdan
sonra giderler. Bu zihinsel adımlardan ilk etapta kesin amaçları
vardır. Bir baseboll oyuncusu belirli bir saha üzerinde dikkatli
bir şekilde bir çizgi boyunca vurmayı arzu eder. Bir tenis
oyuncusu topa daha çok falsolu vurmak ister. Her spor dalının
ve her şahsın farklı amaçları vardır.
İkinci aşamada zihinsel olarak olayı
yaşamaya çalışır. Bu esnada kafasından geçirdiği amaçlara
nasıl ulaşabileceğini hayal eder. Zihninde amaçlarına ulaştığını
görünce kendisini daha güçlü hisseder.
Üçüncü aşamada olayı uygular. Zihninde
başarmanın verdiği arzu ile işe başlayan atlet bunun etkisi
ile tutuşur. Kendini tamamen oyuna veren ve oyunda yalnız
başına olduğunu düşünen bir atlette hemen hemen hiç bir gerilim
yoktur. İyi bir fiziksel oyun çıkarabilmek için , böyle bir
zihinsel oyunu uygulamak gerekir.
S. Kenler ( basketbol antrenörü) ekibinin
36 maçtan 33'ünü kaybetmesi üzerine bu yöntemden yararlanmak
istedi. Sonuçta Kenler'in takımı son 8 yılda görmediği başarıyı
kazandı. 171 oyundan 142'sini kazanmıştı. Aynı şekilde otohipnozu
zihinsel tasarımda da uygulayan atletlerde de benzer başarı
kaydedilmiştir. Oyundan önce gevşeme, konsantrasyon ve zihinsel
tasarım oyun performansını artırmaktadır.
Biz burada hipnozun yararlı olabileceği
bir çok hayat alanından sadece bir kaçına değindik. Yapılabilecek
şeyler sonsuzdur. Bu kitabın içine sığdırılması da mükün değildir.
Bu konuyu burada kapatırken hipnozun sadece bir araç olduğunu
bilmenizi isterim.O, tüm hastalıkları iyileştirecek sihirli
bir solüsyon değildir. Hipnoz zihninizdeki tabii güçleri harekete
geçirerek sizi , iyiye , güzele, mutluluğa ve başarıya ulaştıracaktır.
|